久坐不动的危害

久坐不动的危害有便秘、肥胖、腰椎疼痛等。

1、便秘：久坐状态下机体的骶髂和盆骨等部位处于长时间压迫状态，这会造成腹部和双下肢的血流循环变慢，肠胃蠕动也会有所减弱，因而易出现便秘症状。

2、肥胖：久坐时机体的新陈代谢会下降，基础代谢率也会相应降低。当机体摄入大量的热量而无法及时消耗这些热量时，就会转化为脂肪堆积于体内，造成身体肥胖。肥胖会增加患上高血压、冠心病、脂肪肝等并发症的风险，对健康会造成严重影响。

3、腰椎疼痛：久坐是造成腰椎疼痛的最常见原因，腰部持续保持同一姿势，肌肉处于紧张状态、腰椎持续受力，就容易造成腰椎间盘突出，导致腰椎疼痛。

平时应避免久坐现象，定时起身活动，若出现不适症状，及时就医咨询。