如何判断排卵前和排卵后

判断排卵前和排卵后可以通过以下方法：

1、基础体温测定：每天早上起床后测量体温，排卵前体温较低，排卵后体温会升高0.3～0.5℃。

2、宫颈粘液观察：排卵前宫颈粘液会变得稀薄、透明、有弹性，类似鸡蛋清，可拉丝，排卵后则变得粘稠、混浊。

3、排卵试纸监测：排卵前尿液中黄体生成素（LH）会升高，排卵试纸会出现阳性，排卵后则会逐渐转阴。

4、B超监测：通过B超可以观察到卵泡的发育情况和排卵情况，判断是否排卵。

通过以上方法，可以帮助判断排卵前和排卵后。但由于个体差异较大，因此建议多种方法联合使用，以提高判断准确性。