进行俯卧撑时肩部会疼痛吗

进行俯卧撑时肩部可能会疼痛，这通常是由于姿势不正确或肩部肌肉有问题导致的。

1、姿势不正确：如果在进行俯卧撑时姿势不正确，例如手臂过于外展或肩膀过度耸起，可能会导致肩部肌肉过度使用或受到压力，从而引起疼痛。

2、肩部肌肉问题：如果肩部肌肉有问题，例如肩袖损伤、肩周炎等，进行俯卧撑可能会加重疼痛。这是因为俯卧撑需要使用肩部肌肉进行推起和放下动作，这会使问题更加严重。

为了避免俯卧撑时肩部疼痛，建议在进行俯卧撑前进行热身运动，以增加肩部肌肉的柔韧性和灵活性。此外，确保正确的姿势，保持手臂与身体成一直线，避免过度外展或肩膀过度耸起。如果肩部肌肉有问题，建议先进行康复治疗，待疼痛缓解后再逐渐恢复运动。