冈下肌松解有哪些主要点位

冈下肌在肩胛骨冈下窝内，其肌腱止于肱骨大结节的下方，作用是使肩关节旋外、肩胛骨下回旋，并使上肢上举，冈下肌损伤时会出现肩关节外旋无力，肩关节后伸受限，压痛点主要在肱骨大结节的下方。松解冈下肌常用的主要点位包括：

1、肩胛骨冈下窝：患者侧卧位，找到肩胛骨冈下窝，在肩胛冈的下方，可以用指腹或肘尖在此处进行按压。

2、肱骨大结节的下方：冈下肌止于肱骨大结节的下方，在这个位置可以用拇指进行按压，有助于松解冈下肌。

需要注意的是，冈下肌松解需要由专业医生进行操作，避免自行操作引起损伤。