减肥期间早晨饮用咖啡与纯牛奶哪种更好

在减肥期间，早晨饮用咖啡或纯牛奶对减肥的影响并没有显著差异。

减肥的关键在于摄入的总热量要少于消耗的热量，这样才能达到消耗脂肪的目的。而无论是咖啡还是纯牛奶，都只含有很低的热量，并不会对减肥造成太大影响。

不过，有些人可能对咖啡因比较敏感，容易引起失眠、心悸等不适症状，这类人群可能更适合选择纯牛奶。

另外，要注意的是，不要在咖啡或牛奶中添加过多的糖或其他高热量成分，以免影响减肥效果。