摄入100克花生米会导致增肥吗

吃100克花生米是否会导致增肥，取决于日常饮食摄入的总热量和身体的代谢情况，因此不能简单地回答是或否。

花生米是一种高热量、高脂肪的食物，每100克花生米含大约589千卡热量、44.3克脂肪。如果在正常饮食的基础上，每天额外吃100克花生米，而没有增加其他的热量消耗，摄入的总热量很可能会超过身体所需，导致体重增加。

然而，如果每天的总热量摄入已经控制在适宜范围内，或者身体的代谢能力较强，能够消耗多余的热量，那么吃100克花生米不一定会导致增肥。

此外，花生米还含有蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适量食用有益于身体健康。但如果有高血脂、高血压、冠心病等慢性疾病，或者正在进行减肥，建议控制花生米等高热量、高脂肪食物的摄入量。