为什么总是快睡着又忽然清醒

总是快睡着又忽然清醒可能是睡眠障碍的一种表现，可能与精神压力大、不良生活习惯等有关。

1、精神压力大：如果近期精神压力较大，容易导致大脑在睡眠时仍处于兴奋状态，从而引起总是快睡着又忽然清醒的情况。

2、不良生活习惯：睡前长时间使用手机、电脑等电子产品，可能会导致大脑兴奋，影响睡眠质量。此外，作息不规律、白天睡眠过多等不良生活习惯也可能影响夜间睡眠。

3、其他疾病：如果患有失眠症、抑郁症、焦虑症等疾病，也可能会影响睡眠质量，导致总是快睡着又忽然清醒的情况。

如果总是快睡着又忽然清醒，建议调整生活习惯，如保持规律的作息时间、避免在睡前使用电子产品、进行放松训练等。如果情况仍然没有改善，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。