晚上食用桂圆会导致肥胖吗

如果晚上食用过量的桂圆，可能会导致体重增加。

桂圆含有较高的糖分，如果晚上食用过量，可能会导致血糖升高，进而导致脂肪的储存和体重的增加。此外，桂圆的热量较高，晚上食用过量也可能导致热量摄入过多，超出身体需要，进而转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

因此，建议晚上适量食用桂圆，避免过量。同时建议在饮食上进行合理的控制，适当减少高热量、高糖分的食物，增加蔬菜、水果、全谷类等低热量、高纤维的食物，并保持适量的运动。