健身会影响长高吗

适度的健身运动不会影响长高，但如果是长期、过度的健身训练，可能会对长高产生一定影响。

身高的增长主要依赖于长骨的不断生长。在生长发育阶段，长骨的生长主要依赖于干骺端生长板软骨细胞的不断增殖和骨化。如果长期、过度的进行健身训练，可能会对骺软骨的生长造成一定的负面影响，从而影响长高。

此外，过度的健身训练还可能导致身体疲劳、营养不良、睡眠不足等问题，这些因素也会影响身高的增长。

因此，建议在生长发育阶段的青少年进行适度的健身运动，避免过度训练。同时，保持充足的睡眠、合理的营养摄入以及避免吸烟、饮酒等不良生活习惯，都有助于促进身高的增长。