为什么长时间盘手串容易得腱鞘炎

长时间盘手串容易导致腱鞘炎，主要原因是过度使用和肌肉疲劳。

腱鞘炎是指在腱和骨之间存在的一层膜鞘（腱鞘）发炎。当手及手腕关节在盘手串过程中长时间做重复性运动时，容易加重周围肌肉、腱鞘的负担，使腱鞘的摩擦增加。过度摩擦会导致炎症反应，从而出现腱鞘炎。

长时间盘手串还可能导致肌肉疲劳，减弱肌力，使肌肉和腱发生微损伤，持续刺激发炎细胞进入损伤区域，最终发展为腱鞘炎。

若出现腱鞘炎症状，建议及时就医。医生会根据病情制定相关治疗方案，通常包括制动休息、热敷、物理治疗、药物治疗（如消炎镇痛药）等。

但请注意，治疗腱鞘炎需在医生指导下进行，患者不建议自行购买药物治疗。同时，为了预防腱鞘炎的再次出现，建议避免长时间进行重复性动作，适当保持运动，增强肌肉力量和关节灵活性，以改善手腕关节的机能。