每日盐摄入量应控制在多少范围内

健康成年人每日盐摄入量应控制在5~6克左右。

根据世界卫生组织（WHO）的建议，健康成年人每日盐摄入量应控制在5~6克左右，相当于1茶匙。儿童的盐摄入量则根据年龄和体重进行相应调整。过量摄入盐分可能会增加患高血压、心脏病、肾脏病等慢性病的风险。

在日常生活中，为了控制盐摄入量，可以注意以下几点：

1、尽量使用低盐食品，并减少在烹饪过程中的盐分添加。

2、避免食用过多加工食品，如腌制食品、罐头、方便面等，因为这些食品通常含有较高的钠含量。

3、养成查看食品标签的习惯，了解食品中的钠含量，有助于控制盐摄入。

请注意，适量的盐分摄入对于维持人体正常生理功能是必要的，但过量摄入会对健康产生负面影响。如有特殊情况，请根据医生建议调整盐摄入量。