排卵期是从哪一天开始算到哪一天

如果月经周期规律，女性的排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

月经规律的女性可以根据月经周期计算，不规律的女性可以通过排卵试纸、基础体温测定、B超监测等方法判断。

但由于排卵过程受较多因素影响，如精神因素、疾病、药物等，可能会出现提前或推迟排卵。因此，即使月经规律，也不能完全确定具体的排卵日期。

有生育计划的女性，可以在排卵期间合理安排性生活，以增加受孕的机会。