香蕉片和整只香蕉哪个含钾更高

香蕉片和整只香蕉所含的钾基本相同，每100克香蕉含钾约256毫克，因此整只香蕉和香蕉片都可以作为钾的良好来源。

香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的钾、维生素、矿物质和膳食纤维等营养素。香蕉片是由香蕉制成的，通常经过加工和干燥，其营养成分与香蕉基本相同。因此，香蕉片和整只香蕉都是钾的良好来源。

需要注意的是，香蕉片可能含有较高的糖分和卡路里，因此在食用时需要控制摄入量。此外，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、需要控制体重的人群，需要在医生或营养师的指导下合理摄入香蕉和香蕉片。