中老年女性应如何保护卵巢

中老年女性可以通过以下方式保护卵巢：

1、保持健康的生活方式：保持适当的体重，均衡饮食，减少吸烟和饮酒，避免过度疲劳。

2、避免生殖炎症：注意个人卫生，避免生殖道炎症的发生。

3、定期检查：定期进行妇科检查，及时发现和治疗妇科疾病。

4、保持良好的心态：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

5、适当运动：适当进行体育锻炼，增强体质。

6、合理用药：避免滥用药物，特别是影响激素水平的药物。

需要注意的是，卵巢功能的衰退是一个自然的生理过程，无法完全阻止。但是，通过保持健康的生活方式和良好的心态，可以减缓卵巢功能的衰退。如果出现任何不适，应及时就医。