摔到腰部该怎么办

摔倒后腰部受到外伤，首先要保持冷静，避免活动，然后根据具体情况选择相应的处理方式。

1、轻度损伤：如果只是轻度的摔伤，腰部疼痛不严重，活动不受限，可以先进行观察，注意休息。在48小时内可进行冷敷，缓解疼痛和肿胀，72小时后可进行热敷，促进血液循环。

2、严重损伤：如果摔倒后腰部疼痛剧烈，活动受限，可能出现骨折、肌肉拉伤、腰椎损伤等情况。此时应该立即停止活动，呼叫救援，等待专业医护人员的到来。

如果有条件，可以在受伤后使用腰围进行固定，以保护腰部，但不要随意移动身体，以免加重损伤。在病情稳定后，建议及时就医，进行X线、CT等检查，以明确损伤程度，并采取相应的治疗措施。