怎么调理身体可以让自己健康

可以通过积极就医、生活调摄，精神调护等方式来调理身体让自己健康。

1、积极就医：若身体出现不适，建议去正规医院积极就医，早期诊断，早期治疗，以防止疾病的发展和传变。

2、生活调摄：要养成良好的饮食习惯，定时定量，不可过饥过饱，不可过食肥甘厚味、生冷寒凉之品等；要顺应四时和昼夜的变化，安排适宜的作息时间，起居有常，劳逸结合，进行适当的形体锻炼。

3、精神调护：重视精神调养，努力做到胸怀开朗乐观，心情舒畅，精神愉快，忌过怒、过喜、过悲等。

建议经过医师的指导来调理身体，扶助人体正气，增强抗病能力，保持身心健康。