睡觉突然打一个呼噜就醒了是什么原因

睡觉突然打一个呼噜然后醒来，可能是由于睡眠呼吸障碍、睡眠姿势不佳等原因导致的。

1、睡眠呼吸障碍：如睡眠呼吸暂停综合征，是一种在睡眠过程中出现的呼吸暂停现象。呼吸暂停时，患者会突然惊醒，伴有打呼噜的声音。此病状可导致睡眠质量下降，长期影响健康。

2、睡眠姿势不佳：当人们采用不适合的睡眠姿势时，可能导致气道受压等问题，从而引发呼吸困难和打呼噜，进而惊醒。

若这种情况频繁发生，建议咨询医生以确定原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的作息习惯、减轻压力、改善睡眠环境等也有助于改善睡眠质量。