劳累过度需要多久才能恢复

劳累过度恢复的时间因个体的身体状况和休息质量而异，可能需要几天到几周不等。

首先，如果劳累主要来自身体疲劳，例如长时间的体力劳动，一般在休息、营养补充后可以在几天内恢复。

其次，如果劳累来自精神压力，例如工作、学习压力大，可能需要较长时间的休息和调整，甚至需要专业的心理干预。

最后，如果劳累导致的疲劳感持续不退，或者出现了其他症状如失眠、头痛等，应及时就医，以排除疾病的可能性。

在日常生活中，建议合理安排工作和休息，保证充足的睡眠，以避免劳累过度。