靠饿减肥可以改变体型吗

靠饿减肥可能会在短时间内导致体重下降，但并不能真正改变体型。

想要改变体型，需要通过锻炼来增强肌肉，同时减少脂肪。只靠饿减肥会导致身体营养不良，肌肉减少，基础代谢率下降，从而更容易反弹。

此外，长时间的饥饿还可能会导致身体出现健康问题，如贫血、低血糖、消化功能下降等。

因此，建议通过健康饮食和适当的锻炼来减肥和改变体型。