健身老了后会怎么样

健身老了后可能会有以下好处：

1、保持身体健康：健身可以帮助人们保持身体健康，减少慢性病的风险，如心血管疾病、糖尿病和骨质疏松等。

2、提高心肺功能：健身可以提高心肺功能，使人在老年时仍然能够保持良好的体力和耐力。

3、增强肌肉和骨骼：健身可以增强肌肉和骨骼，减少骨折和骨质疏松的风险。

4、改善心理健康：健身可以帮助人们缓解压力和焦虑，提高自尊心和自信心。

5、社交活动：健身可以让人们结交新朋友，参加社交活动，保持社交活跃。

总之，健身可以为人们带来多方面的好处，包括身体健康、心理健康和社交活动等。