为什么需要减少摄入含碘的食物

碘是人体必需的微量元素之一，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料，甲状腺激素影响着机体的生长发育、新陈代谢和神经系统的功能。

碘缺乏或过量都可能对人体健康造成影响，长期碘缺乏会引起甲状腺功能减退，从而影响身体的正常生长发育和新陈代谢。而长期碘过量则可能导致甲状腺功能亢进、甲状腺结节等疾病。

对于普通人群而言，日常通过均衡饮食即可摄入足够的碘，无需特别增加或减少含碘食物的摄入量。

但对于一些特殊人群，如甲状腺疾病患者，则需要根据病情遵医嘱控制碘的摄入量，以避免加重病情或影响治疗效果。

因此，在日常饮食中，应该根据自身情况合理控制含碘食物的摄入量，以维持身体健康。