饭后吃葡萄干适宜吗

饭后吃葡萄干是可以的，但要适量。

葡萄干是一种营养丰富的干果，含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E、钙、铁、锌等营养元素。饭后吃葡萄干可以补充身体所需的营养素，有助于维持身体健康。

但是，葡萄干含有较高的糖分，如果摄入过量，可能会导致血糖升高，尤其是对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，更应该控制葡萄干的摄入量。

此外，葡萄干还含有较高的热量，如果长期大量食用，可能会导致体重增加。

因此，建议适量食用葡萄干，每天吃一小把即可，不要过量食用。