面部刮痧手法教程

面部刮痧是一种传统的中医保健方法，可以促进面部血液循环，改善肌肤质量。以下是面部刮痧的手法教程：

1、准备工作：在进行面部刮痧前，先清洁面部，并涂上适量的按摩油或润肤霜，以减少摩擦。

2、确定刮痧方向：一般来说，面部刮痧应该从脸部的中央向外刮，从额头开始，沿着脸部轮廓向两侧刮拭。

3、开始刮痧：用刮痧板的边缘或角部，从额头的中央开始，向两侧轻轻刮拭。注意力度要适中，不要过度用力。

4、刮拭眼睛周围：眼睛周围的皮肤比较娇嫩，刮痧时要特别小心。用刮痧板的边缘轻轻地刮拭眼周，从内向外，注意不要碰到眼球。

5、刮拭脸部轮廓：用刮痧板的边缘，沿着脸部轮廓，从下巴向耳后刮拭。

6、刮拭鼻翼两侧：用刮痧板的角部，从鼻翼的两侧向外刮拭。

7、刮拭脸部两侧：用刮痧板的边缘，从脸部两侧向耳后刮拭。

8、完成刮痧：完成整个面部刮痧后，用温水清洗面部，并涂上护肤品。

面部刮痧可以每周进行1-2次，每次刮痧时间不宜过长，一般在5-10分钟左右。需要注意的是，面部刮痧并非适合所有人，如皮肤过敏、痤疮或伤口等情况下不宜进行。