猪油能经常食用吗

猪油适量食用是可以的，但建议与其他食用油搭配，以保持膳食均衡，不建议长期单一食用猪油。

猪油中含有较多的饱和脂肪酸，长期过量摄入饱和脂肪酸可能会影响血脂健康，另外，猪油中还含有一定比例的不饱和脂肪酸，如亚油酸和油酸等，适量摄入这些脂肪酸对人体是有益的。适量食用猪油可以提供人体所需的能量，帮助吸收脂溶性维生素，改善口感。

为了保持膳食均衡，可以在日常饮食中使用多种食用油，如橄榄油、菜籽油、大豆油等，植物油通常含有丰富的不饱和脂肪酸，适量食用对健康有益。注意控制烹饪用油的总量，尽量采用健康的烹饪方法，如蒸、煮等，避免油炸等高油烹饪方式。

如果有高血脂、心血管疾病等病史，建议在医生的建议下选择合适的食用油，并注意控制摄入量。