空腹早晨运动的最佳时间是几点

没有所谓空腹早晨运动的最佳时间，具体可以根据个人生活作息时间而定。

在早上空腹进行锻炼时，身体的新陈代谢和血液循环已经开始活跃，同时胃肠道在空腹状态下压力较小，有利于运动锻炼的进行。但请注意，空腹运动时应选择适度的运动强度，以免引起低血糖等症状。可以考虑进行散步、慢跑、太极拳等低强度运动。

运动过程中，若出现头晕、恶心等不适症状，请立即停止锻炼并及时就医。参考生活作息时间，对自己最合适的运动时间作出合理安排。