男人第一次性生活就软软是什么原因啊吃什么好啊

男性第一次性生活时出现疲软，可能与过度紧张、缺乏性经验、勃起功能障碍等原因有关，不能仅通过饮食改善，可通过调整情绪、增加性知识、治疗基础疾病等方法改善。

1、过度紧张：第一次性生活时，男性可能会因为过度紧张、兴奋、焦虑等，导致勃起功能异常，出现疲软的情况。这种情况较为常见，通常在放松心情、增加性经验后可逐渐缓解。

2、缺乏性经验：如果男性缺乏性经验，可能不知道如何进行性刺激，导致勃起硬度不足。

3、勃起功能障碍：如果男性患有勃起功能障碍，也可能在第一次性生活时出现疲软的情况。这种情况下，需要及时就医，明确病因，并进行相应的治疗，如心理治疗、药物治疗等。

饮食方面，可以适当多吃一些富含蛋白质、锌等营养素的食物，如瘦肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶等，以提高性能力。还应注意均衡饮食，保证营养充足。

如果男性在多次性生活中持续出现勃起功能障碍，建议及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。