成人饮用奶粉的适量是多少

中国居民膳食指南推荐，成人每天摄入奶及奶制品300克。

奶粉是将动物奶除去水分后制成的粉末，它的营养价值与鲜奶类似，可以为人体提供优质的蛋白质、钙、磷、维生素等营养素。成人每天饮用300克左右的奶粉，可以满足身体对营养的需求，又不会造成营养过剩。

需要注意的是，不同的奶粉营养成分含量会有差异，应根据奶粉包装上的说明来冲调奶粉，避免奶粉过浓或过稀，以免影响营养摄入或导致消化不良。