冬天肩膀和膝盖疼痛怎么办

冬天肩膀和膝盖疼痛可能是由于天气寒冷、关节劳损、关节炎等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行处理。

1、天气寒冷：冬天天气寒冷，可能会导致肩膀和膝盖周围的血管收缩，引起血液循环不畅，从而导致疼痛。可以通过增加衣物、佩戴护膝等方式进行保暖，缓解疼痛。

2、关节劳损：肩膀和膝盖周围的肌肉、韧带等软组织可能因长时间保持一种姿势或过度活动而导致劳损，引起疼痛。可以通过适当休息、热敷、按摩等方式缓解。

3、关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，可能会引起肩膀和膝盖疼痛。可以通过使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、抗风湿药物（如甲氨蝶呤、来氟米特等）、关节腔注射药物（如玻璃酸钠）等进行治疗。

冬天肩膀和膝盖疼痛还可能与其他原因有关，如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。