正常人羊肉的适量摄入量是多少

正常人羊肉的适量摄入量因人而异，取决于个人的年龄、体重、性别、活动水平和饮食习惯等因素。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议成年人每天摄入动物性食物的量为120-200克，包括畜禽肉、鱼、蛋等。因此，一个普通成年人每天可以吃大约100-150克的羊肉。

然而，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人或有慢性疾病的人，需要根据个人情况进行调整。

同时，应该注意羊肉的摄入量应该与其他肉类、蛋白质来源的食物合理搭配，以保证膳食平衡和营养丰富。