过量摄入蛋白质会影响睡眠吗

过量摄入蛋白质不一定会影响睡眠，但可能会导致消化不良、胃肠不适等问题，从而影响睡眠质量。

蛋白质是人体必需的营养素之一，有助于维持肌肉、骨骼、皮肤和内脏器官的正常功能。但是，过量摄入蛋白质可能会对健康造成负面影响。

蛋白质的消化需要较长时间，过量摄入蛋白质可能会加重胃肠道负担，导致消化不良、胃肠不适等问题，从而影响睡眠质量。此外，过量蛋白质摄入还可能导致肾脏负担加重，影响肾功能。

因此，建议适量摄入蛋白质，根据个人情况，合理搭配其他营养素，保持饮食平衡。