过量饮茶有哪些不良影响

过量饮茶可能会导致的不良影响包括影响睡眠、胃部不适、营养不良、心脏问题等。

1、影响睡眠：茶叶中含有咖啡因，过量摄入会导致神经系统兴奋，影响睡眠质量。

2、胃部不适：茶多酚对胃黏膜有刺激作用，过量饮茶可能导致胃部不适、消化不良等症状。

3、营养不良：过量饮茶会影响其他食物的摄入，可能导致营养不良。

4、心脏问题：过量饮茶可能导致心脏负担加重，特别是对咖啡因敏感的人。

5、其他不良反应：过量饮茶还可能导致头痛、焦虑等不良反应。

因此，建议适量饮茶，避免过量。过量饮茶，如果身体出现不适，建议及时就医。