睡了一天为什么还是觉得困

即使睡了一天，仍然感到困倦，可能与睡眠质量不佳、过度疲劳、疾病、环境因素等有关。

1、睡眠质量不佳：尽管睡眠时间足够，但如果睡眠质量不好，仍然会感到困倦。例如，经常醒来、梦多、打鼾等，会影响睡眠质量，即使睡眠时间很长，仍然会感到困倦。

2、过度疲劳：如果身体和大脑处于过度疲劳的状态，即使睡眠时间很长，也不足以完全恢复精力。这种情况常见于长时间的高强度工作、学习、运动等。

3、疾病：某些疾病会导致困倦，即使睡眠充足。例如，感冒、流感、糖尿病、心脏病、贫血、甲状腺功能减退等。

4、环境因素：环境因素也可能影响睡眠质量，导致即使睡眠时间充足，仍然感到困倦。例如，噪音、温度、光线等。

如果经常出现即使睡眠时间充足，仍然感到困倦的情况，建议及时就医，以确定原因并寻求适当的治疗。