焦虑症患者应该吃什么

焦虑症患者的饮食通常没有特殊限制，保证营养均衡、全面即可。以下是一些可能有帮助的建议：

1、多吃新鲜蔬菜水果：这些食物富含维生素和矿物质，有助于身体健康。

2、多吃鱼类：鱼类富含Omega-3脂肪酸，可能对缓解焦虑症状有帮助。

3、多吃全谷类食物：全谷类食物富含维生素B ，可能有助于缓解焦虑症状。

需要注意的是，饮食只是治疗焦虑症的一个方面，焦虑症患者还需要寻求专业医生的帮助，进行药物治疗、心理治疗等。