服用褪黑素会引起月经推迟吗

服用褪黑素可能会引起月经推迟。

褪黑素是一种荷尔蒙，主要由松果体分泌，调节人体的生物钟和睡眠。虽然它主要作用于睡眠，但它也会影响到其他荷尔蒙的分泌，如雌激素和孕酮，这两种荷尔蒙对于女性月经周期具有重要调节作用。因此，服用褪黑素可能会影响月经周期，导致月经推迟。

需要注意的是，月经推迟的原因有很多，除了荷尔蒙水平的改变，还可能与生活压力、生活作息不规律、饮食不均衡等因素有关。因此，在出现月经推迟的情况下，应综合考虑多种因素，并在必要时寻求医生的建议。

如果需要服用褪黑素来改善睡眠质量，建议遵循医生的建议，从低剂量开始，并在使用过程中密切关注身体反应，如出现月经不规律等问题，应及时就医。同时，保持良好的作息、饮食习惯和减轻生活压力也有助于改善睡眠质量。