如何快速缓解晕车症状

晕车症状的快速缓解方法包括采取适合的坐姿、保持呼吸平稳、减少视觉刺激、使用药物治疗。

1、采取适合的坐姿：在车上应选择靠前且能看见窗外景物的座位，避免读书或看手机，以减少晕车感觉。坐姿应保持直立，不要歪斜或趴在车窗上。

2、保持呼吸平稳：深呼吸可以帮助缓解晕车的症状。尝试深呼吸，每次吸气5秒，呼气5秒，持续几分钟。

3、减少视觉刺激：尽量看远处的景物，避免看近处快速移动的物体。可以戴上遮光眼罩，减少视觉刺激。

4、使用药物治疗：在长途旅行前，可以考虑使用晕车药。但请在医生指导下使用，避免过敏或其他不适。

以上都是缓解晕车症状的方法，但如果症状持续不减或者加重，建议尽快就医。