猴头菇与燕麦片的热量是多少

猴头菇和燕麦片的热量各不相同。根据食品成分表，猴头菇每100克的热量约为21千卡，而燕麦片每100克的热量约为338千卡。

猴头菇，营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸和微量元素，对人体有很好的补充营养作用。每100克猴头菇的热量约为21千卡，低热量，适合减肥人群食用。

燕麦片，富含膳食纤维，能够增强饱腹感，有助于控制体重。每100克燕麦片的热量约为338千卡，适量食用可以提供能量，但如果过量食用可能会增加热量摄入。

因此，想要了解食物的热量，最准确的方法还是查阅相关食品成分表或者向专业的营养师咨询。同时，健康饮食不仅仅是关注食物的热量，还应该注重食物的营养成分和饮食的均衡。