跳绳后不进食再恢复正常饮食会反弹吗

跳绳后不进食再恢复正常饮食可能会导致体重反弹，但具体反弹程度与个人体质、饮食习惯等有关。

跳绳是一种有氧运动，能够消耗体内的热量，有助于减轻体重。如果跳绳后不进食，身体会消耗储存的糖分和脂肪，导致体重下降。但是，这种方法并不能长期维持体重，因为身体会通过降低代谢率来适应较低的能量摄入，一旦恢复正常饮食，身体会更容易储存脂肪，体重可能会反弹。

此外，长期不进食可能会导致营养不良，对身体健康造成负面影响。

因此，建议采用科学的方法控制体重，如合理饮食和适当的运动。在饮食方面，可以适量控制高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类等低热量、高纤维的食物，并保证足够的蛋白质摄入。同时，适当的运动可以帮助消耗热量，增加身体代谢率，有助于维持健康的体重。