摄入油脂极少对身体有危害吗

摄入油脂极少对身体是有一定危害的，油脂是人体必需的营养素之一，它在人体内发挥着多种生理功能。如果长期缺乏油脂，可能会对健康造成以下危害：

1、皮肤和头发干燥：油脂是保持皮肤和头发湿润的重要物质。如果摄入油脂极少，可能会导致皮肤和头发干燥、粗糙，甚至出现皮肤龟裂和脱发等问题。

2、营养不良：油脂是人体必需脂肪酸的主要来源。必需脂肪酸是人体无法自行合成的，必须从食物中摄取。如果长期缺乏油脂，可能会导致必需脂肪酸缺乏，从而导致营养不良。

3、代谢减缓：油脂是人体代谢的重要辅助物质。如果长期缺乏油脂，可能会导致代谢减缓，从而影响身体的正常生理功能。

4、便秘：油脂可以润滑肠道，促进排便。如果长期缺乏油脂，可能会导致肠道干燥，从而导致便秘。

因此，适量摄入油脂对身体健康非常重要。但是，如果摄入过多的油脂，也会对健康造成不利影响，因此需要控制油脂的摄入量，保持适量的摄入量。