哪类牛奶最助于身高增长

没有哪一类牛奶最有助于身高增长，因为身高增长需要多种营养素的支持，包括钙、蛋白质、维生素D等，而牛奶是一种富含这些营养素的食品。建议选择高钙低脂牛奶，并注意均衡饮食，以促进身高增长。

牛奶富含钙和蛋白质，这两种营养素对骨骼生长和发育至关重要。维生素D有助于钙的吸收和利用，因此选择含有维生素D的牛奶可能更有益。

需要注意的是，牛奶只是身高增长所需营养素的来源之一。除了牛奶之外，还应确保摄入足够的蛋白质、钙、维生素D和其他必需的营养素，以支持身高增长。此外，保持健康的生活方式，如适量运动、充足的睡眠和避免吸烟和饮酒，也有助于身高增长。