晚上睡觉时肩部和背部冷该如何

晚上睡觉时肩部和背部冷，可能是环境温度低、保暖不足等生理性因素引起，也可能是病理性原因导致，如感冒、颈椎病、肩周炎等。可以通过增加衣物、调整室温、药物治疗等方法改善。

1、增加衣物：如果晚上睡觉时感到肩部和背部冷，可以尝试增加一条毛毯或更换更厚的被子。尤其注意肩部和背部的保暖。

2、调整室温：如果室内温度较低，可以尝试升高室温。可以打开空调或暖气，也可以使用电热毯。但需注意安全，避免引起火灾。

3、药物治疗：如果是疾病导致的晚上睡觉时肩部和背部冷，如感冒、颈椎病、肩周炎等，可以通过服用相应的药物缓解症状。

如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。