腿部肌肉不断跳动且疼痛怎么办

腿部肌肉跳动且疼痛可能与过度疲劳、肌肉损伤、腰椎间盘突出症等有关，可通过休息、药物治疗、物理治疗等方法改善。具体如下：

1、过度疲劳：如长时间站立或进行剧烈运动，可能会导致腿部肌肉过度疲劳，引起跳动及疼痛。建议进行休息，避免长时间站立或进行剧烈运动。

2、肌肉损伤：运动时肌肉拉伤、挫伤等，可引起肌肉跳动、疼痛。应立即停止活动，并在72小时内进行冷敷，缓解疼痛、减轻肿胀；72小时后可进行热敷或按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出可能会压迫神经根，引起腿部肌肉跳动、疼痛。可以通过卧床休息、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、红外线照射等）等方法缓解症状。

腿部肌肉跳动且疼痛还可能与其他原因有关，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。