如何缓解久站引起的脚前掌疼痛

久站引起脚前掌疼痛通常是由于足底筋膜炎、足部疲劳等原因导致的，可通过休息、热敷、按摩、更换鞋子等方法缓解。如果症状持续不缓解，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。

1、休息：久站后出现脚前掌疼痛，建议停止或减少站立，休息片刻，可以有效缓解疼痛。

2、热敷：使用温水泡脚或热毛巾热敷脚前掌，可以促进局部血液循环，缓解疼痛。

3、按摩：轻轻按摩脚前掌，可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。

4、更换鞋子：穿着不合适的鞋子容易导致脚前掌疼痛，建议选择舒适、支撑性好的鞋子，以缓解脚前掌的压力。

5、药物治疗：如果疼痛严重，可以遵医嘱使用药物治疗，如口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

6、康复治疗：如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行康复治疗，如拉伸、增强肌肉力量等。

久站引起脚前掌疼痛，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。