身体肌肉长期跳动怎么办

身体肌肉长期跳动可能与疲劳、运动、神经病变等因素有关，可以通过休息、减少运动、药物治疗等方法改善。

1、休息：长时间的运动、工作等可能导致肌肉疲劳，出现肌肉跳动。可以通过休息、放松肌肉、适当拉伸等方式缓解肌肉跳动的情况。

2、减少运动：运动过度可能导致肌肉疲劳、受伤，引起肌肉跳动。可以适当减少运动量或运动强度，给身体充分的恢复时间。

3、药物治疗：如果肌肉跳动是由神经病变引起的，可以考虑使用一些营养神经的药物，如维生素B1、维生素B12、甲钴胺等。

如果肌肉跳动的情况持续不减或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。