打呼噜侧睡有用吗

打呼噜的人，有一定的几率通过侧睡来改善呼吸状况，从而减少打呼噜的频率和程度。

侧睡可以让舌头、扁桃体和软腭等喉部组织保持开放状态，减少空气流动时的振动和阻塞，提高呼吸通畅性，从而减少打呼噜的发生。此外，侧睡还可以促进消化和解决胃酸倒流等胃部问题，对身体健康有益。

侧睡虽然有利于缓解打呼噜，但对于彻底治疗打呼噜并不够。如果您的打呼噜问题比较严重，建议通过改善生活习惯、体重控制、口腔卫生等多方面的措施来全面缓解问题。如认真规律地锻炼身体，保持健康的饮食习惯，不要过度疲劳、过度饮酒或吸烟等。

通过上述方法不能改善打呼噜，建议到医院找专业医生进行诊断和治疗，以确保开展正确有效的治疗，加快痊愈过程，尽可能降低后续打呼噜反复的风险。