高血压忌口

高血压患者在饮食上应该忌食高盐、高糖、高脂、辛辣、刺激、油腻的食物，以及浓茶、咖啡等兴奋性饮品。

1、忌食高盐食物：高盐食物会增强交感神经的兴奋性，导致血压升高。大部分高血压患者是盐依赖性或盐敏感性高血压，所以每日摄入的盐量应该控制在6g以内。

2、忌食高糖食物：高血压和糖尿病容易同时出现，长期的高血压可能会导致血糖升高，反过来高血糖也会影响血压。

3、忌食高脂食物：高脂食物可能会加速动脉硬化的进程，进一步危害血管健康，导致血压升高。

4、忌食辛辣、刺激、油腻食物：这些食物可能刺激肠胃，加重高血压的症状。

5、忌食兴奋性饮品：浓茶、咖啡等兴奋性饮品可能会加强交感神经的兴奋性，使血管收缩，导致血压升高。

总的来说，高血压患者在饮食上应该注意避免以上食物和饮品，选择健康的饮食习惯，有助于控制血压，降低并发症的风险。