每天只吃一顿夜宵会增重吗

每天只吃一顿夜宵可能会增重，因为夜晚人体新陈代谢相对较慢，易导致热量摄入过多，而且长期只吃一顿饭可能会导致身体营养不均衡，引发其他健康问题。

首先，夜晚是人体新陈代谢的低谷期，此时如果摄入大量食物，身体无法及时消耗，就会导致热量积累，转化为脂肪，从而引发体重增加。

其次，如果长期只吃一顿饭，即使摄入的总热量在正常范围内，也会因为营养摄入不均衡，导致体内某些营养元素的缺乏，可能引发营养不良或者其他健康问题。

再者，晚上进食过量，尤其是进食高脂肪、高热量食物，可能会加重胃肠道的负担，影响消化，引发消化系统疾病。

因此，建议按照科学的饮食习惯，早餐、午餐、晚餐都要均衡摄取，避免过量摄入高热量食物，尽量减少夜宵。