酸奶对胃有没有好处

酸奶可以促进胃酸分泌，促进食欲，对胃有一定好处，还能加快胃对酸奶中营养成分的消化。

酸奶是由牛奶发酵而成，富含蛋白质、脂肪酸、钙、锌、钾、磷、镁、维生素等。一般还会添加双歧杆菌等益生菌。

牛奶中所含的糖大部分是乳糖，而不少人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，出现了“乳糖不耐受症”。而酸奶经过发酵，乳糖含量极低，避免了这种不良影响。

酸奶对胃有一定好处，每日可适量饮用，但对胃酸分泌本来就较高的人（比如胃食管返流、酸返流、胃溃疡甚至恶性肿瘤）不适合。