燕窝对身体哪些方面有益

燕窝对身体有多方面的益处，包括补充营养、抗氧化、促进皮肤健康等。

1、补充营养：燕窝含有丰富的燕窝酸、蛋白质、多种氨基酸等，可以补充营养成分，增强人体免疫力。

2、促进皮肤健康：燕窝中的胶原蛋白、氨基酸等营养成分，有助于皮肤组织的修复和再生，对改善皮肤健康有一定效果。

3、抗氧化：燕窝中的抗氧化成分，如硒、锌、锰等，可以帮助抵抗自由基的侵害。

然而，燕窝并非对所有人都适用，过敏体质的人群应谨慎食用。在食用燕窝前，最好先咨询医生或营养师的意见。