饭后立刻跑步会有什么后果

饭后立刻跑步可能会导致消化不良、胃部不适的后果。

首先，运动时身体的血液会流向四肢和肌肉，减少流向胃肠道，导致消化不良。刚吃完饭，胃里的食物还没有得到充分消化，这时候如果跑步，就可能引起消化不良，如胃胀、恶心等症状。

其次，跑步会使腹部的压力增大，如果胃里还有食物，可能会引发胃部不适，如胃痛、反酸等问题。

因此，建议在饭后1小时再进行运动，以确保食物得到充分的消化，并避免运动伤害。同时，运动后要及时补充水分，以防脱水。