久坐导致双腿肿胀是什么原因

久坐导致双腿肿胀的原因主要包括静脉回流受阻、肌肉泵功能减弱、水分代谢紊乱等。

1、静脉回流受阻：久坐时，双腿下垂，静脉回流受到重力的影响，导致血液回流心脏的速度减慢。同时，久坐还会导致盆腔内静脉受压，进一步影响下肢静脉回流，导致下肢静脉内压升高，血液和组织液渗出，引起双腿肿胀。

2、肌肉泵功能减弱：久坐时，下肢肌肉长时间处于静止状态，肌肉泵功能减弱。肌肉泵是指肌肉收缩和舒张时，通过对周围血管产生的挤压作用，促进血液回流。当肌肉泵功能减弱时，血液回流受阻，容易导致双腿肿胀。

3、水分代谢紊乱：久坐可能导致体内水分代谢失衡，使得水分在下肢组织中积聚，从而引发双腿肿胀。

为预防久坐导致的双腿肿胀，建议定期站立活动，改善血液循环，保持良好的饮水习惯，以及进行适量的运动。如果双腿肿胀持续严重，建议及时就医。